Рецепты блюд при диете дюкана в фазе атака
Приготовьте вкусные блюда в соответствии с диетой Дюкана в фазе атаки: простые и полезные рецепты для похудения. Каждый день будет вкусно и полезно при диете Дюкана!
Сколько раз уже ты начинал диету и в конечном итоге отказывался от нее, потому что блюда были слишком скучными и не аппетитными? Ну, мы тебя понимаем. Но что, если мы скажем, что с диетой дюкана все не так уж и плохо? В фазе атаки можно приготовить множество вкусных блюд, которые не только не нарушат диету, но и подарят тебе удовольствие от еды! В этой статье мы собрали для тебя самые лучшие рецепты при диете дюкана в фазе атака. Готовы? Тогда продолжай читать!
поперчите и посыпьте зеленью.
Вывод
Диета дюкана предполагает употребление белковых продуктов и разделена на четыре фазы. Фаза атака является наиболее строгой и запрещает потребление жиров. В этой фазе можно приготовить множество вкусных блюд, жареные яйца с помидорами, которые поддерживают вашу диету дюкана., кроме небольшого количества масла. В этой статье мы расскажем о рецептах блюд при диете дюкана в фазе атака.
1. Жареные яйца с помидорами
Ингредиенты:
- 2-3 яйца;
- 2 помидора;
- немного свежей зелени;
- соль и перец по вкусу;
- немного растительного масла.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры кубиками и обжарьте на растительном масле.
2. Сбейте яйца и добавьте их к помидорам.
3. Посолите, посыпав свежей зеленью.
2. Тушеная курица с овощами
Ингредиенты:
- 500 г куриных грудок;
- 2 моркови;
- 2 лука;
- 2 стебля сельдерея;
- 1 красный перец;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте куриные грудки кубиками и обжарьте на растительном масле.
2. Добавьте нарезанные овощи и тушите на медленном огне до готовности.
3. Посолите, поперчите и зажарьте до готовности.
4. Подайте на стол, тушеную курицу с овощами и салат из тунца. Будьте творческими и не бойтесь экспериментировать с продуктами, например, поперчите и подайте на стол.
3. Салат из тунца
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку;
- 1 огурец;
- 2 помидора;
- зелень по вкусу;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Откройте банку тунца и отцедите воду.
2. Нарежьте огурец и помидоры кубиками.
3. Смешайте все ингредиенты в салатнике.
4. Посолите, чтобы создать блюда,Рецепты блюд при диете дюкана в фазе атака
Диета дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Она основана на потреблении белковых продуктов и предполагает разделение на четыре фазы. Фаза атака – первая и наиболее строгая. В эту фазу запрещено употребление каких-либо жиров
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА В ФАЗЕ АТАКА: