top of page

Stepfamily Network Group

Public·177 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

Рецепты блюд при диете дюкана в фазе атака

Приготовьте вкусные блюда в соответствии с диетой Дюкана в фазе атаки: простые и полезные рецепты для похудения. Каждый день будет вкусно и полезно при диете Дюкана!

Сколько раз уже ты начинал диету и в конечном итоге отказывался от нее, потому что блюда были слишком скучными и не аппетитными? Ну, мы тебя понимаем. Но что, если мы скажем, что с диетой дюкана все не так уж и плохо? В фазе атаки можно приготовить множество вкусных блюд, которые не только не нарушат диету, но и подарят тебе удовольствие от еды! В этой статье мы собрали для тебя самые лучшие рецепты при диете дюкана в фазе атака. Готовы? Тогда продолжай читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































поперчите и посыпьте зеленью.


Вывод

Диета дюкана предполагает употребление белковых продуктов и разделена на четыре фазы. Фаза атака является наиболее строгой и запрещает потребление жиров. В этой фазе можно приготовить множество вкусных блюд, жареные яйца с помидорами, которые поддерживают вашу диету дюкана., кроме небольшого количества масла. В этой статье мы расскажем о рецептах блюд при диете дюкана в фазе атака.


1. Жареные яйца с помидорами

Ингредиенты:

- 2-3 яйца;

- 2 помидора;

- немного свежей зелени;

- соль и перец по вкусу;

- немного растительного масла.


Приготовление:

1. Нарежьте помидоры кубиками и обжарьте на растительном масле.

2. Сбейте яйца и добавьте их к помидорам.

3. Посолите, посыпав свежей зеленью.


2. Тушеная курица с овощами

Ингредиенты:

- 500 г куриных грудок;

- 2 моркови;

- 2 лука;

- 2 стебля сельдерея;

- 1 красный перец;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте куриные грудки кубиками и обжарьте на растительном масле.

2. Добавьте нарезанные овощи и тушите на медленном огне до готовности.

3. Посолите, поперчите и зажарьте до готовности.

4. Подайте на стол, тушеную курицу с овощами и салат из тунца. Будьте творческими и не бойтесь экспериментировать с продуктами, например, поперчите и подайте на стол.


3. Салат из тунца

Ингредиенты:

- 1 банка тунца в собственном соку;

- 1 огурец;

- 2 помидора;

- зелень по вкусу;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Откройте банку тунца и отцедите воду.

2. Нарежьте огурец и помидоры кубиками.

3. Смешайте все ингредиенты в салатнике.

4. Посолите, чтобы создать блюда,Рецепты блюд при диете дюкана в фазе атака


Диета дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Она основана на потреблении белковых продуктов и предполагает разделение на четыре фазы. Фаза атака – первая и наиболее строгая. В эту фазу запрещено употребление каких-либо жиров

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА В ФАЗЕ АТАКА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page