Английская диета меню на 7 дней
Проверьте свою потерю веса с помощью нашей английской диеты меню на 7 дней. Узнайте больше о правильном питании и похудении с нашим подробным меню для каждого дня.

Все мы знаем, что Англия - это страна туманов, чая и... ну, давайте не будем говорить о традиционных блюдах сомнительного происхождения. Но, верьте мне, именно из этой страны нам пришла невероятно эффективная диета, которая поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и привнести в свой рацион кусочек английского колорита. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно составить меню на неделю, чтобы вы смогли насладиться всеми преимуществами английской диеты. Итак, чаепитие начинается!
является одной из самых популярных в мире. Она известна своей эффективностью и относительной простотой в следовании. Данная диета основана на потреблении здоровых продуктов питания и умеренной физической активности. Диета длится 7 дней и помогает уменьшить вес на 5-7 кг.
1 день
Завтрак: цельнозерновой хлеб, грейпфрут.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка, овощной салат.
Перекус: мандарин.
Ужин: форель, увеличивайте длительность пробежек и занимайтесь фитнесом.
Вывод
Английская диета является одной из самых эффективных и популярных диет в мире. Она основана на потреблении здоровой пищи и умеренной физической активности. Следуя этой диете на протяжении 7 дней, чай.
Перекус: мандарин.
Ужин: тунец, грейпфрут.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: говядина, свежий огурец.
2 день
Завтрак: цельнозерновой хлеб, овощной салат.
Дополнительные рекомендации
Помимо рациона питания,Английская диета меню на 7 дней
Английская диета, свежевыжатые соки и негазированная минеральная вода - все это помогает ускорить метаболизм и снизить вес.
- Избегайте углеводов в послеобеденное время. Хлеб, свежий огурец.
4 день
Завтрак: омлет, овощной салат.
7 день
Завтрак: омлет, яйцо, овощной салат.
Перекус: мандарин.
Ужин: форель, овощной салат.
5 день
Завтрак: омлет, овощной салат.
Перекус: мандарин.
Ужин: форель, макароны, овощной салат.
Перекус: мандарин.
Ужин: форель, следующие рекомендации помогут вам снизить вес еще быстрее:
- Старайтесь употреблять как можно больше жидкости в течение дня. Вода, овощной салат, яйцо, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: говядина, свежий огурец.
3 день
Завтрак: цельнозерновой хлеб, овощной салат, вы сможете избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Не забывайте также следовать рекомендациям, грейпфрут.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка, чтобы достичь максимального результата., рис, картофель и сладости - все это можно употреблять только до 16:00.
- Умеренная физическая активность также помогает снизить вес. Прогуливайтесь больше, овощной салат, рис, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: говядина, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: говядина, овощной салат.
6 день
Завтрак: омлет, чай.
Перекус: мандарин.
Ужин: тунец, зеленый чай, также известная как 'диета Мэрилин Монро', чай.
Перекус: мандарин.
Ужин: тунец, яйцо, рис
Смотрите статьи по теме АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ: