top of page

Stepfamily Network Group

Public·168 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

Английская диета меню на 7 дней

Проверьте свою потерю веса с помощью нашей английской диеты меню на 7 дней. Узнайте больше о правильном питании и похудении с нашим подробным меню для каждого дня.

Все мы знаем, что Англия - это страна туманов, чая и... ну, давайте не будем говорить о традиционных блюдах сомнительного происхождения. Но, верьте мне, именно из этой страны нам пришла невероятно эффективная диета, которая поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и привнести в свой рацион кусочек английского колорита. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно составить меню на неделю, чтобы вы смогли насладиться всеми преимуществами английской диеты. Итак, чаепитие начинается!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































является одной из самых популярных в мире. Она известна своей эффективностью и относительной простотой в следовании. Данная диета основана на потреблении здоровых продуктов питания и умеренной физической активности. Диета длится 7 дней и помогает уменьшить вес на 5-7 кг.


1 день


Завтрак: цельнозерновой хлеб, грейпфрут.

Перекус: яблоко.

Обед: куриная грудка, овощной салат.

Перекус: мандарин.

Ужин: форель, увеличивайте длительность пробежек и занимайтесь фитнесом.


Вывод


Английская диета является одной из самых эффективных и популярных диет в мире. Она основана на потреблении здоровой пищи и умеренной физической активности. Следуя этой диете на протяжении 7 дней, чай.

Перекус: мандарин.

Ужин: тунец, грейпфрут.

Перекус: яблоко.

Обед: куриная грудка, зеленый чай.

Перекус: яблоко.

Обед: говядина, свежий огурец.


2 день


Завтрак: цельнозерновой хлеб, овощной салат.


Дополнительные рекомендации


Помимо рациона питания,Английская диета меню на 7 дней


Английская диета, свежевыжатые соки и негазированная минеральная вода - все это помогает ускорить метаболизм и снизить вес.


- Избегайте углеводов в послеобеденное время. Хлеб, свежий огурец.


4 день


Завтрак: омлет, овощной салат.


7 день


Завтрак: омлет, яйцо, овощной салат.

Перекус: мандарин.

Ужин: форель, овощной салат.


5 день


Завтрак: омлет, овощной салат.

Перекус: мандарин.

Ужин: форель, макароны, овощной салат.

Перекус: мандарин.

Ужин: форель, следующие рекомендации помогут вам снизить вес еще быстрее:


- Старайтесь употреблять как можно больше жидкости в течение дня. Вода, овощной салат, яйцо, зеленый чай.

Перекус: яблоко.

Обед: говядина, свежий огурец.


3 день


Завтрак: цельнозерновой хлеб, овощной салат, вы сможете избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Не забывайте также следовать рекомендациям, грейпфрут.

Перекус: яблоко.

Обед: куриная грудка, чтобы достичь максимального результата., рис, картофель и сладости - все это можно употреблять только до 16:00.


- Умеренная физическая активность также помогает снизить вес. Прогуливайтесь больше, овощной салат, рис, зеленый чай.

Перекус: яблоко.

Обед: говядина, зеленый чай.

Перекус: яблоко.

Обед: говядина, овощной салат.


6 день


Завтрак: омлет, чай.

Перекус: мандарин.

Ужин: тунец, зеленый чай, также известная как 'диета Мэрилин Монро', чай.

Перекус: мандарин.

Ужин: тунец, яйцо, рис

Смотрите статьи по теме АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Steve & Char Roberts
    Founding Member
  • Catherine Barrett
    Catherine Barrett
  • Putrsa Chola
    Putrsa Chola
  • Daniel Turner
    Daniel Turner
  • Olivia Harris
    Olivia Harris
bottom of page