top of page

Stepfamily Network Group

Public·185 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

Приемы самомассажа для похудения

Узнайте о приемах самомассажа для похудения и других польз для вашего здоровья. Узнайте, как правильно и безопасно выполнять массаж для похудения.

Хотите похудеть, но не готовы к мучительным тренировкам и строгой диете? Представляем вам незаменимый способ избавления от лишнего веса - самомассаж! Да-да, вы не ослышались, мы настаиваем на том, что можно достичь желаемых результатов, не выходя из дома и не теряя свои последние нервы в спортзале. И все это благодаря нашим уникальным приемам самомассажа для похудения. Готовы узнать больше? Тогда читайте эту статью до конца и покажите своему телу, кто здесь главный!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Приемы самомассажа для похудения


Существует множество методов похудения, положив руки на колени. Направьте кисти рук вниз и начните массировать их вверх. Помните, способствует уменьшению отеков и ускоряет обмен веществ.


Для начала сядьте на стул и наклонитесь вперед, что движения должны быть легкими и круговыми. Помассируйте ноги около 5 минут.


3. Массаж ягодиц


Массаж ягодиц помогает укрепить мышцы и сжигать жировые отложения. Для этого ложитесь на живот и согните ноги в коленях. Начните массировать ягодицы легкими круговыми движениями. Помассируйте каждую ягодицу около 5 минут.


4. Массаж рук


Массаж рук помогает укрепить мышцы и снизить объемы. Для этого сядьте за стол и положите руки на него. Направьте кисти рук вниз и начните массировать их вверх. Движения должны быть легкими и круговыми. Помассируйте руки около 5 минут.


5. Массаж шеи


Массаж шеи помогает улучшить кровообращение и сокращает напряжение мышц. Для начала сядьте на стул с прямой спиной. Направьте кисти рук вниз и начните массировать шею легкими круговыми движениями. Помассируйте шею около 5 минут.


Заключение


Приемы самомассажа для похудения являются очень эффективными и доступными. Они помогают улучшить кровообращение, эффективных и приятных является массаж. При этом не обязательно обращаться к массажисту или покупать специальные устройства. В этой статье мы расскажем о приемах самомассажа, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений.


Для начала сядьте на стул с прямой спиной. Направьте кисти рук вниз и начните массировать живот по часовой стрелке. Движения должны быть легкими и круговыми. Помассируйте живот около 5 минут.


2. Массаж ног


Массаж ног также является эффективным способом борьбы с лишним весом. Он улучшает кровообращение, ускорить обмен веществ и сжечь жировые отложения. Осуществляйте массаж регулярно и вы увидите результаты уже через несколько недель., которые помогут вам похудеть.


1. Массаж живота


Массаж живота - один из самых популярных приемов для похудения. Он способствует улучшению пищеварения, но одним из самых доступных

Смотрите статьи по теме ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page